監修者：久保駿貴（くぼしゅんき）就活を進めるなかで「面接がめんどくさい！」と思う人もいるでしょう。面接がめんどくさい気持ちには、練習を重ねたりご褒美を用意したりする方法が効果的です。
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面接がめんどくさいと感じる4つの理由
面接がめんどくさいと感じる理由には、以下の4つが考えられます。
- 大きなプレッシャーを感じるため
- 志望度が低い企業の面接であるため
- 面接にトラウマがあるため
- 就活へのやる気が湧かないため
なぜめんどくさいと感じるのか、原因を把握しておきましょう。
大きなプレッシャーを感じているため
面接をめんどくさいと感じる原因の一つに「プレッシャーを感じている」場合があります。面接へ臨むにあたって「悪い印象を与えないように」「失敗しないように」と考えてしまう結果、プレッシャーを感じているケースです。
また、面接の経験が少ない人は、強い緊張がプレッシャーを増幅させている場合もあるでしょう。
プレッシャーから逃れたい気持ちから「面接がめんどくさい」「面接に行きたくない」と感じてしまう可能性があります。
志望度が低い企業の面接であるため
面接を受ける企業が自分の中で志望度の低い企業だと「めんどくさい」と感じてしまいます。面接に行くのがおっくうになり「めんどくさい」と感じる人もいるでしょう。
企業に対する志望度が低いと「ここで評価されても意味がない」「働くイメージが湧かない」と考えがちです。すると、企業リサーチや面接準備に対するモチベーションが低下してしまいます。
志望度が低い企業に対するマイナスな感情から、面接がめんどくさい気持ちにつながります。
面接にトラウマがあるため
過去にストレスだと感じる面接を経験したり、不採用通知が続いていたりする場合、面接自体がトラウマになっているかもしれません。たとえば圧迫面接で厳しい言葉をかけられる、質問の回答がうまくできず不採用続きなどは、自己肯定感を低下させます。
面接がトラウマになっていると「また同じような目にあうのではないか」と不安・恐怖が生じるでしょう。
トラウマによる不安・恐怖から、面接を避けたいために「めんどくさい」「行きたくない」気持ちになりやすいと考えられます。
就活へのやる気が湧かないため
就活の優先順位が低いとやる気が湧かず、面接がめんどくさいと感じてしまいます。学生のうちにアルバイトや研究、部活など集中して取り組みたいものが沢山あるでしょう。
また、やりたい仕事がわからない、働く意欲が湧かないなどで就活をする意味を見いだせていない場合もあります。
就活全体に対するやる気が湧かないと、面接だけでなく自己分析やエントリーシートの準備もめんどくさいと感じやすいです。選考が進んで面接を受ける段階になっても「めんどくさい」と思ってしまうでしょう。
「面接めんどくさい……」気持ちを切り替えて面接に向かう方法
めんどくさい気持ちのまま面接を受けるのはおすすめできません。
ここでは「めんどくさい」気持ちを切り替えて面接に向かう4つの方法を解説します。
- 面接の練習を何度も行う
- 過去の面接で落ちた原因を考える
- 他社選考の練習という意識で臨む
- 面接終了後のご褒美を用意する
面接の練習を何度も行う
面接に対するプレッシャーが大きい場合は、面接の練習を何度も繰り返し行うことをおすすめします。
面接の練習を重ねると、面接の雰囲気に慣れ、自信につながっていくでしょう。面接に対する自信がつけば、失敗に対する不安・恐怖心が軽減します。
また、面接練習を繰り返すうちに、面接時のマナーや質問への対応力向上につながります。
面接に対するプレッシャーや失敗に対する不安・恐怖がある人は、何度も面接の練習を行いましょう。
過去の面接で落ちた原因を考える
過去に受けた面接が原因でトラウマになっている場合、なぜ落ちてしまったのか時間を取って分析するのがおすすめです。
なぜなら面接に落ちてしまう原因がわかって改善を図れば、次の面接で内定を獲得できる可能性が高まるためです。
このとき、自分で考えてもわからない場合は、親や友人など第三者に話を聞いてもらいましょう。就活エージェントを利用すれば、プロが改善点をアドバイスしてくれます。
また「不合格をもらうのが当たり前」と考えると、面接に臨みやすくなるでしょう。
他社選考の練習という意識で臨む
志望度が低い企業である場合「他社選考の練習」と意識を切り替えるのも一つの方法です。
就活では、エントリーシートなどの書類選考で落とされてしまい、面接まで進めないケースもあります。
面接の機会をもらえたときは、志望度の高い企業面接の練習と捉えて、積極的に取り組むとよいでしょう。その企業ならではの質問内容は参考にならなかったとしても、その後の面接で活かせるマナーや質問への対応力を振り返る良いチャンスです。
面接終了後のご褒美を用意する
面接終了後に自分へのご褒美を用意しておくのも一つの方法です。
選考通過・内定通知以外の連絡は、ポジティブな感情になりにくいものです。どんなに志望度が高い企業だったとしても、面接に対して気が進まないときもあるでしょう。
その際は自分でご褒美を用意して、モチベーションを高めるのがおすすめです。
好きなお店でご飯を食べる、欲しい物を買いに行くなど、ご褒美を用意して面接に対するマイナスな感情を打ち消しましょう。
「めんどくさいから行きたくない……」面接を辞退するときの伝え方
選考に通過して面接を受ける場合は、そのまま参加するのが一般的です。
しかし、絶対に入社しないつもりの企業やどうしても意欲が出ず行きたくない場合は、面接を辞退する旨を伝えましょう。
ここでは、面接を辞退するときの伝え方について解説します。
辞退を決めたらできる限り早めに連絡する
面接を辞退する際は、できる限り早く連絡しましょう。早めに辞退すれば、お互いの時間が無駄になりません。企業側も他の候補者に対して日程調整しやすくなります。
ただし、当日の辞退はできる限り避けましょう。企業に対する印象が悪いうえ、当日辞退した情報が他の企業やエージェントに伝わって、就活に影響する可能性もあるためです。
無断で辞退するのはやめてください。面接に限らず、企業との予定を無断で欠席することは就活においてNG行為です。
面接の機会をいただいた感謝と謝罪をしっかり伝える
面接を辞退する際は、面接の機会をいただいた感謝と謝罪を企業にしっかりと伝えましょう。
企業も忙しい中で、多くの応募者から選定して面接の案内・準備を行っています。貴重な機会を辞退する際に、誠意が見られなければ、当然印象は下がってしまいます。
就職後に社会人として辞退した企業と関係ができる可能性もあります。丁寧な感謝と謝罪を伝えるようにしましょう。面接まで日数がある場合はメールでも問題ないですが、当日の場合は電話で直接伝えてください。
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面接がめんどくさいときは理由を分析して辞退を判断しよう
「面接がめんどくさい」と思うのは悪いことではありません。しかし、その気持ちを放置したままでは就活が上手くいかず、余計に面接がめんどくさくなる負のループに陥ってしまいます。
めんどくさいと感じる理由を分析し、適切に対処することが重要です。
それでも、どうしても面接がめんどくさい場合は辞退することも検討しましょう。
めんどくさい気持ちのまま就活を進めても、納得のいく内定にはつながりません。
