何もしてこなかった学生の自己PRの見つけ方や考え方のポイントを紹介

就職活動中、自己PRを作成しなければならないものの、「学生時代特に何もしてこなかったのでPRできることがない」と悩む学生も多くいます。

企業に自身の強みや長所をアピールする自己PRは内定獲得を目指すうえで重要なフェーズです。今回は、自己PRの見つけ方や考え方についてポイントを紹介します。PRできることがないと悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください。

また、AI面接の「REALME」を活用すれば、客観的な自己分析ができるため自己PRできるポイントを見つけられるでしょう。この記事と併せて「REALME」も役立ててみてください。

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何もしてこなかったと感じる原因

自己PRを考える際に「自分は何もしてこなかった」と感じる原因はいくつかあります。なぜそのように感じるのかを理解し、それぞれに合った対策を取ることで、効果的な自己PRを作成できるようになります。

特別な体験しかアピールできないと思っている

自己PRには特別な成功体験や目立った実績が必要だと考える人もいるでしょう。しかし、自己PRは必ずしも「大会で優勝した」「表彰された」といった特別な実績がなくてもできるものです。

たとえば、アルバイトでの地道な努力や部活での仲間との協力、大学のゼミで取り組んだ日々の積み重ねなど、日常的な経験からでも十分にアピールポイントを見つけられるでしょう。

「特別な体験がない」と感じる場合、これまでの人生をもう一度振り返り、自分が頑張った経験や継続して取り組んできたことを探してください。普段は意識していないような小さな経験であっても、自己PRにつなげられます。

十分な自己分析ができていない

十分な自己分析ができていないと、面接の自己PRで話す内容が見つからず、あたかも「何もしてこなかった」かのように感じてしまうことがあります。

しかし、それは本当に何もしてこなかったわけではありません。単に、自分の経験や強みをまだ十分に整理し、言語化できていないだけなのです。

まずは、過去の経験を振り返る「自分史」の作成やフレームワークを使った自己分析で、自分の強みや価値観を深く掘り下げてみましょう。そうすることで、アピールすべき点が明確になり、自信を持って自己PRができるようになります。

自己肯定感が低い

自己肯定感が低く、自分に自信をもてない人は、「自分にはアピールできる強みがない」と感じることがあるかもしれません。ほかの就活生と比較して「人より優れた点がない」と考えてしまい、自己PRに自信をもてなくなるケースもあります。

しかし、企業が求めている人材は、実績をもった学生だけではありません。仕事への適性や熱意、価値観の一致を重視する企業も多く存在します。他人と比較して自信を失うのではなく、自分の個性や経験を堂々と伝えることが大切です。

自分の魅力を再発見するために、友人や家族に「自分の強み」について聞くのも有効な方法です。他人からの視点を確認することで、自分では気づけなかったアピールポイントを見つけられるでしょう。

エピソードが弱いと感じる

アピールポイントが見つかっても、それを裏づける具体的なエピソードが弱いと感じる場合もあるでしょう。たとえば、部活やアルバイトの経験がない場合、自分の話せるエピソードが十分でないように感じてしまいます。

しかし、自己PRに使えるエピソードは特別な活動だけではありません。勉強、趣味、日常生活での努力など、どんな経験でもアピール材料になります。

エピソードが弱いと感じる場合は、「その経験で何を学んだのか」「どのように成長したのか」といったポイントを掘り下げて考えましょう。具体性をもたせることでエピソードの印象を強められます。

何もしてこなかった学生の自己PRの見つけ方

自己PRのエピソードがないと感じたとしても、自分を深掘りすれば必ずアピールできる点が見つかります。「自分は特に何もしてこなかった」と感じている場合、以下の方法を試してみましょう。

自己分析する

自己PRのテーマを見つけるために最も重要なことは自己分析です。これまでの経験や自分の行動を振り返ることで、強みや得意を見つけられるでしょう。

自分がこれまで取り組んできたこと、成功したこと、失敗したことなどを客観的に分析し、どのようなスキルや特性を身につけたのかを考えてください。

自己分析を深堀りすることで、自分の強みやアピールできるエピソードが見つかります。たとえば、困難な状況で粘り強く取り組んだ経験や、他者とのコミュニケーションで学んだことなどがあげられます。

友人や家族に聞く

自己分析が難しい場合や、自分では強みが見つからないときは、友人や家族に聞くことも有効な手段です。第三者の視点から意見をもらうと、自分では気づいていなかった強みや特徴を発見できるでしょう。

あなたが当たり前だと感じていることでも、他の人には魅力的に映ることもあります。友人や家族からのフィードバックをもとに、自分の強みを再発見しましょう。

企業研究をする

企業研究を通じて、志望する企業がどのような人材を求めているのかを理解することも大切です。企業のホームページや求人情報、SNSなどをチェックし、企業文化や求める人物像を把握しましょう。

企業が求める人物像を理解したうえで、それに自分がどのように合致するかを考えてみましょう。たとえば、企業が「協調性」や「問題解決能力」を重視している場合、その点に関連する自分の経験をアピールできます。

企業のニーズに合わせた自己PRができるよう、企業の求める人材像と照らし合わせて、自分の経験を整理してください。

失敗経験から探す

自己PR探しでは、失敗経験を深掘りする方法もおすすめです。過去の苦い経験を振り返りながら「なぜ失敗・挫折をしたのか」や「当時どんな感情を抱いたのか」「課題を乗り越えるために何をしたのか」などを思い出し、文章に起こしていきましょう。

同じ失敗に対しても、人によって受け取り方や対策方法は異なります。その違いこそがあなたの個性であり、人間性や強みをアピールするための要素になるのです。心の動きと具体的な行動を関連づけ、自己PRに変換していきましょう。

今から何か始める

何もアピールできる要素がないのであれば、今から何か始めて自己PRをつくることも可能です。応募する企業や職種に役立つことを勉強したり、活動やイベントに参加したりなど、積極的に行動していきましょう。

行動の例としては、以下が挙げられます。

• インターン
• 課外活動
• ボランティア
• アルバイト
• 関連資格の取得

興味を抱くだけではなく、実際に行動としてかたちにすることで「実績」や「結果」がともない、強いアピールポイントとして役立ちます。

弱みを自己PRに置き換える

何事においても、長所と短所は表裏一体です。「アピールポイントがない」と考えている人は、自分が「弱み」だと感じる部分をピックアップしてみましょう。弱みを強みに変換すると、自分ならではの自己PRにつながります。

たとえば臆病は「慎重」、自発性の弱さは「周りに合わせられる」など、受け取り方を変えれば強力なアピールポイントになるはずです。大切なのは、弱みをどのように受け止め、改善や工夫を取り入れているかです。弱みを自己成長につながるエピソードづくりは、自己PRに効果的な手法になります。

自己PRの考え方のポイント

自己PRを作成する際や面接で伝える際には、以下のポイントに気をつけることで、面接官に好印象を与えられます。自分の強みを効果的に伝えるために、これらの点を意識しましょう。

嘘のエピソードを使わない

「エピソードが思い浮かばない」からといって、嘘をついてはいけません。面接官は多くの学生と接しており、些細な違和感から嘘を見抜けます。嘘がバレた場合、信頼性が損なわれ、選考で不利になります。

たとえ嘘がバレなかったとしても、入社後に実力とのギャップが露呈すると、自分にとって不利な状況になるでしょう。

自己PRには真実のエピソードを使い、誠実に伝えることが最も重要です。

自信をもって話す

自分に自信がもてないと感じる人は、面接で不安が態度に現れることがあります。不安や自己評価が低いと、面接官もポジティブな印象をもちません。

自分を過小評価せず、自分の強みやエピソードに自信をもって話しましょう。自信をもつことで、面接官にも自分のアピールポイントが伝わりやすくなります。自信をもって、ハキハキと話すことを意識してください。

大学でのエピソードを使う

自己PRに使うエピソードは、できるだけ大学時代の経験から探すようにしましょう。高校時代のエピソードを使うと、「大学生活で何もしていなかったのでは？」という印象を面接官に与えることがあります。

大学時代に取り組んだことや学びを反映させたエピソードを使うことで、現在の自分をより効果的にアピールできます。エピソードが特別な体験でなくても、自分の強みや人柄が伝わる内容であれば十分です。

何もしてこなかった人が自己PRを考える際の注意点

ここでは、「何もしてこなかった」と感じる人が自己PRを考える際の注意点をご紹介します。過去には戻れないからこそ、限られた材料のなかでいかに自分らしさをアピールするかが大切です。注意点を踏まえたうえで、効果的にアピールできる方法につなげましょう。

大学生活以前のエピソードを話さない

「大学在籍中に何もしてこなかった」と感じると、高校時代や中学時代のエピソードに頼りたくなるときもありますよね。しかし面接における自己PRでは、大学生活以前のエピソードは使わないように心がけましょう。

どれほど充実した内容であっても、高校以下のエピソードだけでは「つまり大学では何もしていなかったということか」という印象を与えてしまいます。もちろん入学前から現在に至るまで続けていることであればOKですが、エピソードの主軸はあくまで大学在籍中に設定しましょう。

嘘のエピソードを作らない

自己PRに使えるエピソードが何も浮かばないときも、絶対に嘘のエピソードを創作してはいけません。面接官は人を見るプロであり、何十人、何百人もの応募者と対峙しています。嘘で塗り固めたエピソードは高確率でバレるでしょう。一次面接を通ったとしても、少しずつ整合性が取れなくなっていきます。

仮に内定を得た場合でも、入社後に苦労するのは自分自身です。嘘は後からバレるほど評価が下がり、キャリアプランにも響く可能性があります。

ネガティブな回答はしない

学生時代に何もしてこなかった人も、ネガティブな回答だけはしないように努めましょう。面接では誠実な姿勢が求められますが、正直に「とくに何もしていません」と答えたところでメリットは一つもありません。

ほかにも「〇〇しかしてきませんでしたが」や「特別な経験はありませんが」などのような、マイナスな印象を与える前置きも不要です。短所も長所に置き換えつつ、自信を持って堂々と自分をアピールする姿勢を持ちましょう。

何もしてこなかった場合でも大丈夫！印象に残る自己PRの伝え方

ここでは、大学で何もしてこなかった人が活用したい、自己PRの伝え方のポイントをご紹介します。些細な取り組みでも、伝え方次第では大きなアピールポイントになります。自分の魅力や個性を簡潔に伝え、シンプルでも心に響くPRを考えましょう。

結論から簡潔に伝える

自己PRでは、結論から簡潔に伝えることが大切です。どのような内容であれば、まずは「結論ファースト」を心がけ、後から情報を肉付けしていくような文章を作成していきましょう。

結論を最初に伝える手法は「PREP法」と呼ばれ、入社後のコミュニケーションやプレゼン、営業、交渉などでも役立つ方法です。PREP法では「今自分が何を話しているのか」が相手に明確に伝わりやすくなり、論理的かつ説得力のある対話に役立ちます。

根拠とエピソードを含める

印象に残る自己PRのためには、根拠とエピソードを含めることも大切です。たとえば、バックグラウンドもない状態で「私には自主性があります」「コミュニケーション能力の高さが強みです」と言われても、面接官としては信じようがありません。

強みを主張するに至るエピソードや、具体的な背景を添えるからこそ、自己PRに使える要素として役立つのです。背景描写にはなるべく定量的なデータを用い、数字や固有名詞などを活用しながら説得力を高めていきましょう。

どう貢献するのかという一文で締める

自己PRでは、自分の強みや個性をアピールするだけでは不十分です。文章の最後には「自分の強みを活かし、企業にどのように貢献するのか」を添えましょう。すると面接官は、あなたが入社後に困難に立ち向かい、問題を解決できる姿をイメージしやすくなります。

貢献のイメージは自己PR全体に明るい印象を与え、力強く希望にあふれたニュアンスで締められます。とくに希望する部署に関連する能力は強くアピールし、実働のイメージと結びつけたうえで入社後の展望を作成しましょう。

何もしてこなかった学生必見！自己PRの例文3選

ここでは「大学で何もしてこなかった！」と焦っている学生さん向けに、自己PRの例文を3つご紹介します。特別な取り組みがない人でも、アルバイトやサークル、趣味などで何らかの経験をしているはず。自分らしさを引き出せるエピソードをピックアップして、効果的な自己PRにつなげましょう。

サークル

サークルに関する自己PRのポイントは、活動期間よりも「役割・工夫」を重視すること。長期的な活動より「急遽任された〇〇で～」といった内容を取り上げれば、課題と工夫に具体性が生まれやすく、取り組みと結果に論理性が生まれます。

私は「短期間でも成果を出す実行力」が強みです。大学のサークルで、急遽イベントの司会を任された際、限られた準備時間の中で台本を整理し、進行役として全体をまとめました。初めての経験で不安もありましたが、メンバーと相談しながらリハーサルを重ね、当日はスムーズな進行で参加者から好評を得ました。この経験から「状況を整理し行動に移す力」が身につきました。御社でも新しい業務を素早く把握し、行動に移すことで成果を出せると考えます。

ボランティア

ボランティアでの自己PRでは、「参加した」だけで終わらないことがポイント。大規模な活動でなくても構いませんので、解決力や積極性を重点的にアピールしましょう。

私の強みは「行動を起こす積極性」です。大学の授業で募った清掃ボランティアに参加した際、現場でゴミ袋が足りないことが判明しました。そこで周囲に声をかけて近くの店に相談し、追加の袋を確保しました。結果、予定通り活動を終えることができ、主催者から感謝されました。大きな活動ではありませんが、自分から動くことで課題を解決できると実感しました。この積極性を活かし、企業でも課題発見から行動までを素早く行い、組織の成長に貢献します。

コミュニケーションスキル

コミュニケーションスキルをアピールする際は、具体的なエピソードを添えることが大切です。抽象的になりやすいスキルであるため、「対立意見をまとめた」「初対面の人と関係性を築いた」のような、明確な成果を添えましょう。

私の強みは「相手の立場を理解するコミュニケーション力」です。大学の授業でグループワークを行った際、意見が対立して議論が進まなくなる場面がありました。私は双方の意見を整理し、共通点を見つけて提案することで合意形成を図りました。その結果、チーム全体の雰囲気が良くなり、期限内に成果物を完成させることができました。この経験から、円滑な関係づくりの大切さを学びました。企業でも周囲と協力し、チームの力を最大化することで貢献します。

アルバイト

アルバイトの自己PRでは、仕事内容の説明よりも「なぜその行動を取ったのか」「その結果どう変わったのか」を重視しましょう。失敗や課題に直面した場面を取り上げ、小さな工夫や改善を積み重ねた過程を語ると、主体性や成長意欲が伝わります。成果は数値や周囲の変化で示すと印象に残ります。

私の強みは、課題に対して自ら考え行動する力です。飲食店のアルバイトで、ピーク時に注文ミスが多発する課題がありました。原因を観察した結果「情報共有の不足」に課題があると考え、簡単な確認ルールを提案しました。最初は手間だと思われましたが、率先して実践することで徐々に浸透した結果、ミスを半減できたのです。この経験から、周囲を巻き込みながら改善を進める大切さを学びました。

趣味

趣味を自己PRにする際は「好き」で終わらせず、継続理由や工夫した点、上達のために考えたことを伝える姿勢が重要です。自分なりに分析し、改善を重ねた経験は、思考力や向上心のアピールにつながります。結果だけでなく、考え方の変化を言語化しましょう。

私の強みは、物事を分析し継続的に改善する力です。趣味のランニングでは、ただ走るだけでなく、記録が伸び悩んだ原因を考え、走り方や練習頻度を見直しました。記録をつけて振り返ることで、自分に合った方法を見つけ、徐々にタイムの更新に成功しています。この経験から、現状を分析し、工夫を重ねることで成果につなげられることを学びました。

学業

学業の自己PRでは、成績そのものよりも「学びに向き合う姿勢」や「工夫した方法」を強調しましょう。苦手分野をどう克服したかや、理解を深めるために何を考えたかを言語化すると、粘り強さや思考力が伝わります。主体的に学んだ姿勢を示すことがポイントです。

私の強みは、粘り強く学び続ける姿勢です。大学で◯◯を学び始めた際、当初は専門用語が多く理解に苦労しました。そこで「授業後に必ず復習し、自分の言葉でノートにまとめ直す」と工夫し、疑問点は積極的に調べて理解を深めることも取り入れて習慣化させました。その結果、内容を体系的に捉えられるようになり、学ぶことへの自信につながっています。

インターン

インターンでは「参加した事実」よりも「何に気づき、どう変わったか」を伝えることが重要です。失敗や戸惑いを正直に語り、経験から学んだことを整理しましょう。仕事への向き合い方や価値観の変化を示すことで、成長性が伝わります。

私の強みは、失敗から学び行動を変えられる点です。インターンでは、最初は指示を待つ姿勢が強く、積極的に意見を出せませんでした。しかし社員の方から「自分の考えを持つことが大切」と助言をいただき、以降は仕事前に情報整理や思考整理を徹底しました。その結果、提案が採用される機会も増え、主体的に動く重要性を実感しました。

資格取得

資格取得を自己PRにする場合は「なぜ取得しようと思ったのか」「どのように努力を継続したのか」を明確に伝えましょう。目的意識や計画性、継続力をアピールすることで、単なる勉強経験ではなく「仕事にも活かせる姿勢」として評価されやすくなります。

私の強みは、目標に向けて継続的に努力できる点です。◯◯の資格を取得した理由は、将来の仕事で基礎知識が必要だと感じたからです。学業と両立するため、毎日短時間でも学習を続ける計画を立てました。思うように進まない時期もありましたが、計画を見直しながら続けたことで合格できたのです。この経験から、進捗の波はあっても継続する大切さを学びました。

自分の性格

性格を自己PRにする際は、長所をそのまま述べるのではなく、行動や結果と結びつけて伝えましょう。たとえば「慎重」「負けず嫌い」などの性格が、どのような場面でどう活かされたのかを具体化すると、説得力が高まり「強み」としての存在感が増します。

私の強みは、粘り強く取り組む性格です。すぐに結果が出ない状況でも、途中で投げ出さず改善を重ねてきました。大学の◯◯活動では、思うような成果が出ず悩みましたが、原因を分析し方法を変え続けました。その結果、徐々に成果が表れ、最終的には目標を達成できたのです。この粘り強さを、仕事でも活かしたいと考えています。

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何もしてこなかったと感じる学生も自己PRは作成できる

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