監修者：樋口尚弥（ひぐちなおや）リラックスして臨もうと思っていても、面接本番は緊張してしまうものです。その様子を見て、面接官から「緊張していますか？」と尋ねられた経験のある人も少なくないでしょう。
本記事では、面接で「緊張しているか」を尋ねる意図や、尋ねられた際の回答方法について解説します。また、緊張しないための対策も紹介しているため、これから面接を受ける人はぜひ参考にしてみてください。
面接本番の緊張が和らぐ対策ができるためおすすめです。
面接官が「緊張していますか」と尋ねる意図は？
面接で「緊張しているか」とを尋ねられるのはなぜでしょうか。面接官の意図として考えられるものを挙げてみました。以下で詳しく解説します。
学生にリラックスしてもらうため
面接では緊張する人がほとんどです。そのため、少しでもリラックスして面接に挑んでもらいたいと考えて質問している場合が多いです。
緊張した状態で面接を始めると、ほとんどの学生が上手く質問に答えられないでしょう。そのため、「緊張してますか」と尋ねる裏には「緊張をほぐしてあなたの魅力を見せてくださいね」という意図があります。
質問された場合は、正直に緊張していることを伝え、気持ちを落ち着かせるとよいでしょう。
フラットな状態で面接を進めるため
緊張したまま面接を進めてしまうと、言葉に詰まって質問に答えられなかったり、用意していた回答を棒読みして伝えるなど、あなたの本来の姿をアピールできないでしょう。
面接官は、優秀な人材を見逃してしまわないように、いつも通りの姿で回答してもらいたいと考えています。就活生の緊張をほぐしフラットな状態で面接に臨んでほしいと思うため、「緊張してますか」と聞く場合があるでしょう。
面接で「緊張していますか」と聞かれた際の回答方法
「緊張しているか」と尋ねられた際はどのように回答すればよいのでしょうか。面接を有利に進めるための回答を紹介します。
正直に緊張していることを伝える
緊張していることを、正直に伝えてよいのかと不安に感じる人もいるでしょう。しかし、正直に伝えたからといって悪い印象を与えることはありません。素直に緊張を認めて口に出しましょう。緊張していることを口に出すことで、肩の力が抜ける場合があります。
その際には「御社が第一志望のため緊張しています」などと伝えれば、より本気度が伝わり好印象を持たれやすくなるでしょう。
特に、社長や役員など経営層が面接官を担当することの多い最終面接なら、一生懸命さや初々しさが伝わってむしろよい印象を与えられます。
世間話を絡めて伝える
「緊張で朝早くに目が覚めてしまった」のような世間話をまじえて伝えることもよいでしょう。話題によっては面接官と話が盛り上がる可能性があります。
面接を進める前に少し会話をして言葉を発することで、余計な力が入りすぎていても緊張を緩和する場合があるでしょう。心を落ち着けて始められると、いざ本題に入って質問をされたときに、頭が真っ白になる事態を避けられます。
面接で緊張しないための対策は？
面接で緊張してしまうのは当然ともいえることで、決して悪いことではありません。しかし、過度に緊張してしまうと自分の魅力を企業に上手くアピールできません。適度にリラックスした状態で落ち着いて面接に臨みたいですよね。以下では、少しでも緊張を和らげて面接に臨むための対策を紹介します。
事前準備を入念に行う
緊張せずに面接へ臨むには、自信を持って挑めるように事前準備を入念に行うことが大切です。
しっかりと企業研究をする、面接でよく聞かれる質問について調べて回答を用意するなど、自分で「これだけ準備したため大丈夫だ」と思えるよう入念に対策しましょう。
どれだけ準備をしていても予想外の質問をされる場合もあります。一方で頻出する質問を想定して複数の回答を考えておけば、安心して面接に臨めるでしょう。
面接前にできる事前準備はなるべく入念に行うことで、緊張が和らぎます。
繰り返し面接の練習を行う
ある程度回答を準備したら、面接で質問された場合を想定して練習しましょう。家族や友人を相手に質疑応答の練習をしてみるのもおすすめです。立ち居振る舞いや話し方、仕草や癖などを人に見てもらうと客観的な視点でアドバイスをもらえます。
練習は自信がつくまで何度も繰り返し、面接力を向上させましょう。上手くいくよいイメージを持って本番に挑むことが大切です。
自分のペースで話すことを意識する
練習をする際には、話すスピードについても意識しましょう。
本番では「あの話をしなければ」、「時間内に納めなくては」、「用意した回答をすべて伝えなければ」など、さまざまなことを考えると無意識のうちに早口で話してしまいます。
どんなに魅力的な内容でも、早口では相手に上手く伝わらず、内容を理解してもらえない可能性があります。面接中は自分のペースを守り、ゆっくりと落ち着いて話すよう意識しましょう。
面接当日は時間に余裕をもって行動する
心にゆとりを持って面接に臨むためにも、当日は早めに会場へ着けるよう時間に余裕を持って行動しましょう。早すぎてもマナー違反となるため、5分〜10分程度前に着くことが理想です。
到着時間がギリギリになると、焦りから余計に緊張が増す可能性があります。余裕を持った行動を心がけ、最後に身だしなみをもう一度整えてから落ち着いて面接を受けるとよいでしょう。
緊張した時のアクションを決めておく
どれだけ入念な準備や対策を重ねても、当日になると緊張します。そこで、面接本番で緊張したときのアクションを決めておくこともよいでしょう。
たとえば、緊張すると感じたらひと呼吸おいてみる、姿勢を整えるなど、少しでも肩の力が抜けるようなほぐし方を見つけてみてください。
自分に合った方法で緊張をほぐして、落ち着いて面接に挑みましょう。
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面接で「緊張していますか」と聞かれたら素直に回答してリラックスしよう！
面接官が「緊張していますか？」と聞くことは、学生の緊張をほぐし、少しでもリラックスしてほしいと考えているためです。過度な緊張はあなた本来の魅力を伝える妨げとなる恐れがあります。聞かれた際には、素直に緊張していることを伝え、肩の力を抜いて面接に挑みましょう。
ぜひ活用してみてください。
